дневник темы
Дробное питание после операции: готовлю маленькими порциями и ничего не успеваю
После операции на желудке прошло больше полугода. Хирург и диетолог расписали питание: часто и понемногу, плюс лечебная смесь между едой, как назначили. Пока сидела дома, кое-как приспособилась, хотя весь день то готовлю, то ем, то мою посуду. А месяц назад вышла на работу на полдня, и там совсем беда: то совещание, то просто забыла. Пару раз пропустила приём и потом весь вечер чувствовала себя неважно, на приёме рассказала, диетолог попросил так не делать.
Кто как организовал себе дробное питание, когда работаешь? Готовите сразу на день? В чём носите? Как не забывать про время?
Кто как организовал себе дробное питание, когда работаешь? Готовите сразу на день? В чём носите? Как не забывать про время?
04:504 июня 2024
Составляет меню
Будильники в телефоне на каждый приём, с подписью, что есть. Без них забывала через день.
Галина, у меня диета другая, но тоже несколько раз в день понемногу, и я на работе с восьми до шести. Что прижилось. Вечером собираю на завтра набор маленьких контейнеров, пронумерованных, в одну сумку. Утром беру сумку и не думаю. На работе договорился, что в своё время выхожу на десять минут, начальник сначала косился, потом привык. Готовлю два раза в неделю большими партиями, а раскладываю уже каждый вечер, это минут пятнадцать.
Самое сложное было не готовка, а привычка есть вовремя, когда не хочется. Тут только будильник, как tatiana1987 пишет.
Самое сложное было не готовка, а привычка есть вовремя, когда не хочется. Тут только будильник, как tatiana1987 пишет.
По времени приёмов и смеси держитесь того, что расписали ваши врачи. Если на работе не получается вписаться в их график, лучше прямо сказать об этом диетологу. Иногда схему можно подстроить под рабочий день, но решает это он, а не мы тут.
в ответ на запись № 3 · stanislav_efi
Станислав, взяла вашу идею с номерами на контейнерах. Неделю хожу так, ни разу не пропустила. Диетологу на приёме рассказала про совещания, он обещал подумать, как сдвинуть один приём. Будильники тоже поставила.